Jogo Responsável
TEM PROBLEMAS COM O JOGO?
O Casino Internacional de Luanda dá algumas recomendações a quem possa estar a enfrentar dificuldades relacionadas com o jogo.
JOGUE DE FORMA RESPONSÁVEL
JOGUE DE FORMA RESPONSÁVEL
Se sente que o jogo está a afetar a sua vida de forma negativa, é importante avaliar sinais de possíveis problemas.
As seguintes perguntas, baseadas no “DSM-5-TR: Guia de Referência para os Critérios de Diagnóstico”, podem ajudar nesta autoavaliação. Considere os últimos 12 meses e veja se pelo menos quatro das situações abaixo se aplicam a si:
- Precisa de apostar quantias cada vez maiores para sentir o mesmo entusiasmo?
- Sente-se inquieto ou irritado ao tentar reduzir ou parar de jogar?
- Tentou, sem sucesso, controlar, reduzir ou interromper a sua prática de jogo?
- Pensa frequentemente em jogo ou apostas?
- Costuma jogar quando está deprimido ou emocionalmente abalado?
- Volta a jogar para tentar recuperar perdas financeiras?
- Esconde a sua prática de jogo de familiares ou amigos?
- Comprometeu relações, estudos ou carreira devido ao jogo?
- Pediu dinheiro emprestado para resolver problemas financeiros causados pelo jogo?
Quantas mais respostas afirmativas obtiver, maior a probabilidade de estar a enfrentar um problema sério com o jogo. Caso identifique estas situações, tome medidas rápidas e não enfrente o problema sozinho.
PASSOS IMPORTANTES PARA LIDAR COM O PROBLEMA:
- Reconheça o problema: Identifique os sinais e comprometa-se em mudar os comportamentos associados ao jogo.
- Identifique gatilhos: Reflita sobre situações externas que podem estar a estimular o jogo excessivo.
- Atenção aos pensamentos: Entenda que a tentação de jogar pode ser intensa, mas é passageira.
- Evite situações de risco: Reduza o acesso a cartões bancários, evite carregar grandes quantias de dinheiro e não recorra a empréstimos.
- Atue de forma racional: Rejeite pensamentos baseados em superstições ou sorte.
- Adie o jogo: Reflita antes de jogar, pensando nas consequências futuras.
- Valorize conquistas: Registe dias sem jogar e use o dinheiro poupado para algo que lhe dê prazer.
- Seja honesto: Reconheça a situação perante si e os outros.
- Procure apoio: Fale com alguém em quem confie, como familiares, amigos ou profissionais.
- Adote uma abordagem gradual: Encare o problema um dia de cada vez.
SOLUÇÕES PRÁTICAS PARA SUPERAR A DEPENDÊNCIA:
- Consulte os Diretores de Jogo do Casino: Estes profissionais têm experiência para compreender a sua situação e orientar os primeiros passos.
- Procure ajuda clínica: Recorra a profissionais especializados para um diagnóstico e acompanhamento adequado.
- Solicite restrição de acesso: Peça, por escrito, ao SRIJ – Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos – para bloquear o acesso às salas de jogo. Os Diretores de Jogo podem ajudar nesta formalização.
Acima de tudo, assuma a sua responsabilidade. Evitar o problema não o resolverá.
Lembre-se: O jogo deve ser um momento de lazer e não uma fonte de preocupações. Divirta-se, mas sempre dentro dos seus limites.